コンディショニング

こんにちは。小渕です。 今年の冬は暖かいですね！ テニスをするには良いのですが、冬を感じられない寂しさも・・・。 スキー場も雪が無くて大変そうです。 最近、流行りにのって(だいぶ遅いですが・・・) T ...

こんにちは！ 杉澤です。 今回は サプリメントの紹介 です。   私もけっこうな健康マニアで 情報集めて自分の体でも試しています。 Facebookのフィードで小西伸也さんという江戸川区で整 ...

明けましておめでとうございます！ 杉澤です。 サイトリニューアル完了しました！ かなり見やすくなりサービスメニューもわかりやすくなりました。 また昨年はレッスンご参加の方々本当にありがとうございました ...

明けましておめでとうございます！ 小渕です。 昨年はありがとうございました！ 今年も宜しくお願い致します☆   ２０２０年の元旦に『気合いの入った初詣がしたい』ということで 東京都青梅市にト ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスとトレーニングを融合させて上達する についてです。 テニスの上達とトレーニングの関係についてを 最近知り合った見てもらっているトレーナーとの話をしていて気づいた ...

こんにちは。 杉澤です！ 今回は ボールを飛ばすために必要な呼吸　〜　深い呼吸ができなくなってきている現代人　〜 についてです。 スポーツナビ  2 shares選手人生を劇的に変 ...

こんにちは！ 杉澤です。 今回は ストロークフットワーク　足の力を抜いて軽く動く についてです。 努力感のない動き 女子選手は低い姿勢で踏ん張る選手が多いですが 私は好みません。 好き嫌いではなく 効 ...

こんにちは。小渕です。 一時期の猛暑は和らぎましたが まだまだ暑い日が続きそうです。 明日から８月、夏はこれからですね！ 夏場は水分補給が大切です。 運動するときだけでなく、日頃からこまめに飲むように ...

こんにちは。小渕です！ 連日の猛暑が続きますね(^o^;) 外でのテニスの際は暑さ対策、紫外線対策を忘れずに！ 最近、仕事帰りに夜の公園での素振りが日課となっています！ ご覧の通り、真っ暗です。 かな ...

こんにちは。小渕です。 一昨日は青梅の山を走って来ました！ とても暖かく気持ちよく走れ、久々ながら２０km程走れました。 麓は桜が！   春休みのためか親子連れの方もちらほら。 近々、青梅ト ...