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素振りやってますか? 〜 意外と知られていない素振りの効果について 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は 素振りやってますか? 〜 意外と知られていない素振りの効果について 〜 についてです。 昨日のツアーファイナルは錦織選手残念でしたね。 フェデラー選手が強すぎました。 ...

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脱力するためには? 〜 重力に従っていけば脱力は進む 〜

2020/1/23    

こんにちは。 杉澤です。 今日は 重力に従っていけば脱力は進む について書いてみようと思います。 重力に従っていけば脱力は進む さて皆様はリラックスが必要だと思いますか? もちろん必要ですよね。 よく ...

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テニスに必要な体作り コンディション編

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスに必要な体作り コンディション編 について書こうと思います。 皆さんはランブルローラー知ってますか? こんな奴です。 私は速攻買いました♪ ちょっと引用で。。 ...

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テニスに適した筋トレの量とは?

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスに適した筋トレの量とは? について書いてみようと思います。 一般的には 筋トレは面倒臭いと考えている方が多いでしょうね。 ジュニアは勝ちたいので必然性としてコー ...

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理学療法士のテニスへの介入

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 今日は 理学療法士のテニスへの介入 について書いてみようと思います。 最近は錦織フィーバーだったのでたまに違う内容で。。 先日私の所にも理学療法士の方からコンタクトがありまし ...

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夏のコンディションの秘密兵器

こんにちは。 杉澤です。 今日は 夏のコンディションの秘密兵器 について書いていこうと思います。 巷には沢山の商品が出ていますしあまりありきたりではなので。。 最近注目して使い始めるのがこちら↓ 毎ト ...

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ジョコビッチのWarm up

こんにちは。 杉澤です。 今日は ジョコビッチのウォームアップ について書いていこうと思います。 このTop tennis training はとても参考になります。 沢山のプロ選手の動画があります。 ...

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瞑想の効果知ってますか?

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 今日は 瞑想の効果 について書いていこうと思います。 昔雑誌で金 奉洙選手という強い方がいて 毎日瞑想をしているという記事を見ました。 金 奉洙選手 毎日1時間程瞑想するとの ...

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限界を超えていけるか?について

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 今日は 限界を超えていけるか? について書いていこうと思います。 私事ですが昨日はコンテンツ撮影の後夜3時間程みっちり練習しました。 ゲーム中心で強度は低かったですがしっかり ...

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ストレッチの効果と考え方について

こんにちは。 杉澤です。 昨日まで神奈川ベテラン選手権に出場していました。 準決勝で負けてしまいましたが、また課題がはっきりした大会でした。 雨の中試合が行われたり、中断があったりで大変でしたが それ ...

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