こんにちは!小渕です。
だいぶ暑い日が増えてきましたね!
外でのテニスの際は日焼け止め、サングラス等
紫外線対策も忘れずにしましょう!
各地で市民大会、区民大会等が開催されている時期ですね。
先日、サポートしている生徒の方が
初めて区民大会の初戦を突破しました!
さらに、2日後の草トーナメントで優勝したとの報告がありました!
嬉しいことにコメントをいただけました。
生徒の方よりコメントをいただけました!
『今日、草トー中級シングルスで優勝することができました。
すごく嬉しいです!
小渕コーチと出会った頃は、スピンもろくに打てず
超初級の試合に出ても1勝もすることができませんでした。
それから基本から教えていただき、少しずつ勝てるようになってきました。
メンタル面の大切さも教わりました。
テニスを初めて4年、自分がここまでこれるとは思いませんでした。
人は変われるんですね。
いつもありがとうございます!』
彼女のこれまでの取り組みとレベルアップを考えれば
当然の結果ではありますが
本人が自分の手で勝ち取ったことが
これからの自信になると思います!
『言葉』の力~アファメーションの効果~
今回はレッスンを通じて、技術的なサポートはもちろん行いましたが
加えて『心理面に対するサポート』を行い
勝利に繋げることが出来ました。
皆さんは『アファメーション』をご存じでしょうか?
アファメーション(affirmation)とは肯定的な断言をする事。
個人的な「誓約」をする事。
具体的には「~したい」「こうなれば良いな…」という願望を「~だ」と断定し繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。
スポーツではプロボクシング世界王者の村田選手
プロ野球のイチロー選手の例が有名ですが
その他、著名人も実践しビジネスの世界でも知られています!
https://matome.naver.jp/m/odai/2138709781259378601
詳細や実施方法はこちらをご覧ください!
https://grong.jp/blog/about-affirmation
私のこだわりとしては目標を 過去形 or 進行形 にすることです。
※○○大会に優勝しました
※テニスがどんどん上手くなっています 等
今回の取り組みとしては
生徒の方に目標を録音してもらい
私がBGMを併せてオリジナル音声を作製しました。
それを朝晩、試合の前に聴いてもらいました!
最初は半信半疑でしたが
『絶対に効果あるから(^-^;』と説得したところ
熱心に実行してくれたようです!
優勝報告の際に
『いくつもの壁を越えることが出来ました!
これからもっと上達できる気がします!』
と言っていたのが印象的でした!
頼もしいです(^o^)
言葉の力は偉大です!
皆さんも是非試してみてください!