こんにちは。
杉澤です。
久しぶりに更新しようと思います。
最近はレッスンはやっていますが
でいろいろ動いています
さて今日は
フェデラーの練習
について書いてみようと思います。
最近は先日の全豪オープンの準決勝で半月板損傷との事で手術との事でした。
34歳ですがまだまだ一線級ですので是非全仏も活躍してもらいたいですね！
ここで練習動画を
このトップテニストレーニングの2人はすごいです！
特に動画でヒッティングしている方は
自分でアポとってフェデラーと練習したようですね。
これはツアーファイナル前の練習で良い相手がいないにしろすごいですね。
コーチの視点から
フェデラーは
手の感覚神経が異常なレベルに高いですね。
皆さん柔らかい、スムーズとか言ってますが
そういうレベルではないですよね。
ボールが手に一旦接着してから離れている感じです。
生でも見ましたがボールがガットにくっついていましたね。
これは
ゆっくり打つ事、腕に全く力を入れないで打つ事を繰り返す事
少しづつ感覚が良くなってきます。
強く打つ、振る事ばかりではなく優しく打つタッチショットを練習しましょう！
あとは
タイミング能力の高さ
です。
ライジングでも普通のショットのように振り切っていける➕力まない
この２つの要素を両立するのは至難の技です！
アガシもすごいですがある程度力が入った状態でしたよね。
動きも居着き（蹴り返しの動きが少ない）ので流れていますね。
まさに
です。
アウター（外側）の筋肉をつける事に皆フォーカスしてしまいますよね。
もちろん私もずっとやってきましたが、結局は筋量だけが増えて硬くなる。
それでは怪我もしやすくなるしハイパフォーマンスも狙えない。
このメソッドであれば骨に近い所に筋肉がつくので
安定感が違います。
ご興味ある方はマウントパワーご覧になってみてください。
▷▷詳しくはこちら◁◁
