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テニスに適した体作り

腹圧を高める!腰痛予防やプレーの質向上に!

こんにちは。 杉澤です! 今回は 腹圧を高める についてです。   腹圧?というと難しく感じるかもしれません。 腹筋の事ではないの? と思ってしまいますよね。   腹圧を高める事で ...

イベントレッスン コンディショニング

テニスが変わる新トレーニングを提案!マウントパワーウェーブオープンです!

こんにちは。 杉澤です。 新サイト テニスが変わる新トレーニングを提案! 「マウント パワー ウェーブ 」 オープンです! 【コンセプト】 八王子市上恩方町という人口1,000人に満たないの自然に溢れ ...

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イベントレッスン

12月29日 からだ起動法体験会開催決定!

こんにちは。 杉澤です。 今日はイベントの告知です! 12月29日 からだ起動法体験会開催決定! えびでんす今泉 ✖︎ 探求塾杉澤のコラボイベント! テニスでプロになれる人、なれない人そ ...

テニスの練習方法 感覚を高める

テニスのショットを上手く打つようになる方法 〜 自動調整機能を知る 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスのショット時の自動調整機能を知る について書いてみようと思います。 昨日の錦織選手辛勝でしたね! 足が心配ですが次のヒラルド戦頑張ってもらいたいです。 さて皆さ ...

テニスショット

サーブはスイングをしなくてもボールは飛ぶ!?

こんにちは。 杉澤です。 今日は サーブはスイングをしなくてもボールは飛ぶ!? について書いてみようと思います。 サーブの素振りしてる人よくいますよね? 腕をブンブン振り回してる感じのです。 アップの ...

テニスの常識と非常識

心の力みで体は固くなるのか?筋トレと養体のバランス

こんにちは。 杉澤です。 今日は 心の力みで体は固くなる? について書いてみようと思います。 先日はTAOプレイスさんへ体験ワークに行って来ました。 以前から治療面では何回かお世話になっていました。 ...

テニスに適した体作り テニスの常識と非常識

トレーニング指導の方向性について 〜 西洋式の限界、東洋式の無限な可能性 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は トレーニング指導の方向性について 西洋式の限界、東洋式の無限な可能性 について書いてみようと思います。 いくつか対比を載せてみますね。 左側が西洋式、右側が東洋式 対 ...

コンディショニング

ストレッチの効果と考え方について

こんにちは。 杉澤です。 昨日まで神奈川ベテラン選手権に出場していました。 準決勝で負けてしまいましたが、また課題がはっきりした大会でした。 雨の中試合が行われたり、中断があったりで大変でしたが それ ...

テニスに適した体作り

軸をつくるには?① ハムストリングスの意識を高める

こんにちは。 杉澤です。 今回は 軸を作るには? パート1 ハムストリングスの意識を高める です。 さて皆さんに質問です 軸とは何でしょうか? 考えてみて下さいね。 バランスがいい? 姿勢がいい? そ ...

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