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テニスの練習方法 感覚を高める

テニスのショットを上手く打つようになる方法 〜 自動調整機能を知る 〜

こんにちは。

杉澤です。

今日は

テニスのショット時の自動調整機能を知る

について書いてみようと思います。

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昨日の錦織選手辛勝でしたね!

足が心配ですが次のヒラルド戦頑張ってもらいたいです。

さて皆さんは

ストローク、サーブ、ボレー全てのショットで起こっている自動調整は知っていますか?

ここにブラックボックスがあります。
つまり理解していない方が多いです。

上達においてとても重要です。

実際のプレーで起きている動作
自分が意識しているプレー動作、これから改善する動作

ここに差があります。

大事な事は

自分で練習したとしても元々の自分の動きがある程度出る事を理解する事

今自分に起こっている動きを理解し、修正する動きも理解する事

ここが全てのスタートです。

わからないという事は練習しても

マイナスの学習が進むだけ

という事になります。

動画を撮って自分のフォームを見るのもいいですね。

自分のテニスの深堀りをしっかりしましょう。
この部分が浅いとすぐに崩れ始めてしまいます。

反復練習としては10,000回は必要です。

これも意識を張り巡らしてやる事が重要です。

感覚が分からなければもっと多くの回数をやる必要があります。
私事ですが選手活動の中でもっと上達したいのでコーチにレッスンをお願いしています。

自身では論理はわかっている、
しかし自分がプレイするテニスは違いますからね。

レッスンを受けるのはやはりマイナスの学習を避ける為でもあります。

それがテニスの安定性に繋がります!

是非諦めずに理解する努力を続けてみて下さい。
次第に修正方法が分かってくると思います。


今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


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