テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

テニス トレーニング

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テニスのフットワークが変わる新時代のトレーニング

こんにちは。 杉澤です。 今日は フットワークが変わる新時代のトレーニング について書いてみようと思います。   青梅の山に行ってきました〜 トレランで12キロ程走りました。 紅葉が最高でし ...

テニス トレーニング テニスの常識と非常識

脱力したスイングのコツ 〜ラケットの重さを感じる重要性〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は ラケットの重さを感じる重要性 について書いてみようと思います。 全豪オープン始まっていますね。 錦織選手初戦突破してホッとしましたね〜 アルマグロという難敵を退けまし ...

コーチング テニス トレーニング

テニスの本質を探る旅

2019/12/5    

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスの本質を探る旅 についてです。 先日は小渕コーチ、石井選手とレッスン、練習、コーチング研修と盛り沢山でした。   いつもやっていて思うのは ボールを飛 ...

テニス トレーニング

筋力トレーニングの取り組み方 〜 テニスは偏側性の高いスポーツ 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は 筋力トレーニングの取り組み方 について書いてみようと思います。 私事ですが最近筋トレセット買いました。 ダンベルとトレーニング用のベンチですね。 写真 もちろん自分の ...

テニス トレーニング

イメージトレーニングには動画が最適です!

こんにちは。 杉澤です。 今日は イメージトレーニングには動画が最適です! について書いてみようと思います。 皆さんはイメージトレーニングやっていますか? 名前は知ってるけどやってない方がほとんどでし ...

コンディショニング テニス トレーニング

素振りやってますか? 〜 意外と知られていない素振りの効果について 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は 素振りやってますか? 〜 意外と知られていない素振りの効果について 〜 についてです。 昨日のツアーファイナルは錦織選手残念でしたね。 フェデラー選手が強すぎました。 ...

コンディショニング テニス トレーニング

テニスに適した筋トレの量とは?

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスに適した筋トレの量とは? について書いてみようと思います。 一般的には 筋トレは面倒臭いと考えている方が多いでしょうね。 ジュニアは勝ちたいので必然性としてコー ...

コーチング テニス トレーニング テニスに適した体作り

モンフィスのスライドフットワーク

こんにちは。 杉澤です。 今日は モンフィスのスライドフットワーク について書いてみようと思います。 ガエル=モンフィス選手 本当に楽しそうにテニスしてますね! 今年の全米です。 モンフィスはよくスラ ...

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テニストレーニングのキモは? マイケルチャンから学ぶ

こんにちは。 杉澤です。 今回はマイケルチャンについてです。 そして彼から学ぶトレーニングのキモとは? これは1989年の全仏優勝について話しています。英語です。 まさかのノーシードからの優勝で衝撃的 ...

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テニス身体作りのコツって? フィジカルを高めてレベルアップ!

こんにちは。 杉澤です。 今回は テニス身体作りのコツって? フィジカルを高めてレベルアップ! についてです。 もし皆さんがテニスを本気で向上させたいと思っていたら コーチ、仲間に 「もっとトレーニン ...

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