テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

テニスに適した体作り

軸を作るには?パート②

こんにちは。

杉澤です。

今回は

軸を作るにはパート②

です。

先回はハムストリングについてでした。

今回は足裏、かかとです。

立ち方も含みます。
というか立ち方が悪いといい動きが出来ないです。

昔の指導等で

「カカトを上げてつま先に乗って」
「つま先に乗って膝曲げて!」

というような指導を受けられた事があると思います。

ここで動画の紹介です。(後半はパワーポジションスクワットの動きになっています。)

つま先で全部支えようとする事で
肩付近、太ももの外側、首、背中に筋肉の緊張が走ります。

試しに一度やってみて下さい。
個人差はあれど緊張感は感じ取れると思います。

それを防ぐ為には

カカトからの足裏全面を使って歩く、走る事を意識する事で
軸を意識しやすくなります。

カカトからの動きで足裏全面が使えるようになる事で

体が起きて軸の感覚が高くなってきます。

少しずつ体の動きを変えてみて下さいね。






今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


20年かけて作り上げた究極プライベートレッスン!最短・最速で補正、上達させます!
常識を覆す、目から鱗の驚きのレッスン

経験、生徒さんの出している圧倒的な実績、喜びの感想を見てご判断ください
↓  ↓  ↓
プライベートレッスン、個人レッスンの紹介ページはこちら

 

ライン@はじめました!

登録して頂いた方には「ワンポイント動画レッスン」無料プレゼント致します!

友達追加はこちらから
↓  ↓  ↓

テニス探求塾のレッスンをわかりやすくするためにメソッド化し
均一の理論の提供に勤めております。

全身連動メソッド

テニス探求塾のチャンネルはこちら

テニス探求塾のメルマガ無料で購読しませんか?

a-day-at-the-courts-v2-0-1540264-639x414

コーチ独自の見地から見た話、ゆるい話等を盛り込んで書いていこうと思います。
メルマガでしか公開していない特典ご用意しております。



杉澤慎介@テニス探求塾
お名前(姓)
メールアドレス(必須)
Powered by メール配信システム オレンジメール

ブログランキング
ブログランキング ←ポチ
にほんブログ村
ブログランキング・にほんブログ村へ ←ポチっとお願い!(^o^)ノ

-テニスに適した体作り
-

Copyright© テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾 , 2020 All Rights Reserved.