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精神力向上シリーズ

テニスのメンタル 〜 精神の状態が直結しているテニスというスポーツ 〜

こんにちは。

杉澤です。

さて全仏オープンも佳境に入って来ましたね。

今日はグルビス対ジョコビッチ、ナダル対マレーの準決勝です。

私が注目するのはグルビスです。

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バックハンドがすごいっていう事は良く書かれていますが、

やはり

テニスに対する姿勢とメンタル

が変わりましたね。

強い選手はレベルに問わずそうですが

ミスを受け入れる姿勢が出来てますね

これもその選手の性質次第ですが

おとなしい選手でも受け入れられていないと顔や目の動きに出ます。

ジョコビッチ、ナダル、そして女子のハレプは試合中とても落ち着いています。

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フェデラーも全盛期はそうでしたね。

彼らに通じて言えるのは

ミスの受け入れが上手い

という事です。

ミスを受け入れられるという事は

試合に対する考え方、方向性がまとまっている
自信がある
ミスの処理が出来ている(気持ちの切り替え)

この状態をキープしていると精神のブレが少ないです。
もちろん彼らは沢山の試合を通じて得た精神状態ではあるとは思います。

テニスは

ポイント間が重要

と言われます。

そこでラケットを投げるのか?
それともストリングを直して心を落ち着けるのか?
そして深呼吸して心を落ち着けるのか?

果たしてどれがいいと思いますか?

これが次のポイントの精神状態を決めます。
いきなりは出来ないと思いますが少しづつポイント間意識してみて下さいね!

よろしくお願い致します。

今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


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