他の競技からヒントを得よう①～踏み込み、体重移動の誤解～

こんにちは。

小渕です！

寒い日が続きますね。

皆さん、体調管理等お気をつけください！

今回は

他の競技からヒントを得よう①～踏み込み、体重移動の誤解～

について書いてみたいと思います！

２つの写真を見比べてみてください。

とても似ていませんか？

今回は野球から上達のヒントを探ってみましょう！

Youtubeで見つけた動画をご紹介します！

古田 敦也さん(元ヤクルト)

野村ID野球の申し子と呼ばれヤクルトの日本一に貢献した。

捕手として守りの要を担いながら、８回の打率３割達成

首位打者獲得、2000本安打達成等、バッティングにも長けた名選手。

理論派で解説者、テレビ出演など活躍している。

体重移動は必要か

まず始めに、テニスにおいても体重移動は

スイングを加速させる手段として有効です。
(ケースにもよるがオープンスタンス、バックフットでは使わない)

体重移動の誤ったイメージ

動画内でも説明がありますが 状態が突っ込む は良くありません。

状態が突っ込む原因として・・・

前足を置いたときに体重を過剰に前足に乗せてしまう

体重が爪先側や足の外側に乗ってしまう 等が考えられます。

改善策としては

前足を置いたときに体重を後足(軸足)に残す。
・動画内では 後６:前４

体重移動をスタンス内に収める意識を持つ。
・体重を後股関節から前股関節にぶつけるイメージ、
・足の内側に体重を乗せる、内エッジを立てるイメージ)

前足の役割

前足(踏み込み足)は つっかえ棒 の役割をしています。

身体の回転を抑えることにより、ラケットやバットを持った腕が

前方に放り出される形になる。

そのため、動画内の 前足に体重が移った瞬間押し返す という動作を

テニスではライン際の深いボールを球する際に使う場合があります。

足の置場を探る

動画の中に出てくる『探る』という表現はテニスにおける

『スタンスを決める』にあたります。

ボールが短い場合➡スクエアスタンス

これらの状況に合わせたフットワークは

前足に過剰に体重が乗ってしまっていると行うことが出来ません。

フィニッシュの姿勢

打ちたいボールの弾道や球種、グリップによって

フィニッシュの姿勢を変えるのも有効です！

一般的なバッターの姿勢

フラットドライブ系の低い弾道のボール
薄いグリップ(イースタン～セミウエスタン)

ホームランバッターのような姿勢

スピン系の高い弾道のボール
厚いグリップ(ウエスタン以上)

いかがでしたか？

一流の選手が理論的に解説してくれることは興味深いですね。

もちろん野球とテニスでは『止まって打つ』『動いて打つ』という

決定的な違いがあります。

しかし、良い動作には競技を越えて共通点があります。

ぜひ、参考にしてみてください！