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テニスに適した体作り ブログ

グリップに力のいれるタイミング知ってますか?

こんにちは。

杉澤です。

今回は

グリップに力のいれるタイミングは?

についてです。

このぐらいリラックス出来ればいいですよね〜

ラケットの重みで振られている感覚がわかると思います。

私のレッスンでは力がボールに伝達してるかを重視しています。
もちろんフォームを作るという事も行いますが、
ボールを1回強く打つ事が出来ても
それを連続して出来なければ力んでミスという事になりませんか?

そのくらい力加減は重要なのです。

力を入れるとは筋肉に意図的に力を入れるのではなく

反射

になります。

突然ボールが前から飛んで来て反射的に取る
というシチュエーションがありますね。

テニスのインパクトでも同じ現象が起きるという事ですね。

ある程度テニスをやると手からラケットが落ちるという事はありませんよね?
あの感覚なんです。

(もちろん男性のように筋力があればしっかり面を作る事が出来るので
ボールを潰したりも可能です。)

ただ

あまりにいつも力み過ぎている方
テニスをすると肘の内側、外側が痛む方

このタイプは大概

握りが強すぎます。

そういう方に聞くと

「グリップはしっかり握らないといけない」

と思っているからです。

結構

「ラケット面を作る時はしっかり握って」

と指導されている方が多いです。

これは常識の非常識ですね。

グリップは最初の段階は握らないと考えた方がいいです。

ラケットの重さのみで振ってみて下さい。
指は引っ掛ける程度です。

苦手なショットは特に力が入ってしまいます。
意外と新しい世界が開ける事があります。

是非やってみて下さい。

グリップの持ち方考察 〜 意外と知らないグリップの力加減について 〜

こんにちは。 杉澤です。 今回は 意外と知らないグリップの力加減について です。   目次1 固すぎず緩みすぎずリラックスして2 ファームグリップ(firm grip )を使う3 どういう力 ...

よろしくお願い致します。

今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


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