トレラン
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コンディショニング テニス トレーニング テニスに適した体作り ブログ
足首を柔らかくしてパフォーマンスアップ！～山を走る効果とは!?～
こんにちは。小渕です！ 明けましておめでとうございます！ 今年も宜しくお願いします！ 皆さん、お正月はいかが過ごされていますか？ 私は元日にトレーニングと初詣を兼ねて 青梅丘陵を走って来ました！ 空気 ...
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青梅トレラン&１１月３日(祝・木)サーブレッスン開催しました！
こんにちは。小渕です。 昨日は青梅の山へ、トレランへ行って来ました。 ２時間程度でしたが、いい刺激が入りました！ これからの季節は紅葉が見頃ですね(*^-^) 空気も良いので心も安らぎます！ こんな活 ...