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コンディショニング

耳引っぱり知ってますか? 〜 コンディションを整える 〜

こんにちは。

杉澤です。

今日は

耳ひっばりって知ってますか?

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以下その関係のリンク載せておきますね。

http://shinmon-m.jp/experience/
http://matome.naver.jp/odai/2135654151612429801

についてです。

以前ロルフィングに興味がありその関係の本を買ったり知ってはいたのですが。

これはかなり効果ありますよ〜!

私が感じた感覚としては

気持ちが落ち着く(副交感神経主導になっている)
体が暖まる

首、頭がほぐれる(これはありがたかったです。)

こんな感じでした。
最初はかなり痛いですが1時間に1回とか暇見てすかさずやってます。
深呼吸しながらがいいですね〜

pc作業が多い方には間違いなく効果あります。
変なマッサージ行くよりいいです。

他の考えられる効果(個人差あります)

自律神経の働きを調整する作用

免疫系、内分泌系など生命維持に重要な領域すべての活性化に役立つ

体全体のこわばりを取る

肩コリや腰痛、不眠などに効果

本当に簡単ですので是非やってみて下さいね!


今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


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