テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

イベントレッスン コンディショニング テニスに適した体作り テニスフットワークトレーニング ブログ

明けましておめでとうございます! ~山でテニスのパフォーマンスを挙げる!?~

明けましておめでとうございます!
小渕です。

昨年はありがとうございました!
今年も宜しくお願い致します☆

 

2020年の元旦に『気合いの入った初詣がしたい』ということで
東京都青梅市にトレイルランニングに行ってきました!

 

大晦日のような大寒波が心配でしたが
昨日とは打って変わって穏やかな1日でした。

緑の木々に囲まれ、深呼吸をすると鼻の奥がツンとするような
冷たい気持ちの良い空気でした。

 

~足首の柔かさがテニスのパフォーマンスを挙げる~

2020年元日『気合いの入った初詣 Vol.1』

~山を走って足首を柔らかくする~

凸凹した地面や木の根っこを走ることにより
常に足首のストレッチをしているような感覚です。
足首が固いためにテニスのパフォーマンスが
挙がりづらい生徒の方も多いように感じます。

 

 

~身体の外側の筋肉をほぐし、内側から使う~

2020年元日『気合いの入った初詣 Vol.2』

2019年はちょっとサボり気味で体力的に不安でしたが
意外に軽快に走ることができました!

~走ったあとの方が足が楽!?~

今回は『置き鍼』を刺して走っています。
指した部分の筋肉が動く際に鍼のまわりから身体がほぐれてきます。
走りながら足のマッサージやストレッチをしているような感覚です。

身体の外側の筋肉がほぐれてくると骨に近い内側の筋肉が使われるようになり
運動のパフォーマンスが挙がります。

 

 

~山で心と身体が生まれ変わる~マウント パワーウェーブ

 

2020年1月 小渕コーチ イベントレッスン【片手 & 両手バックハンドストローク】 & プライベートレッスン受付中

2020年もイベントレッスン開催します!
今年も宜しくお願い致します!

2020年1月13日(祝・月)『両手&片手バックハンドストローク』

是非、ご参加ください!

こちらのページをご参照ください。

2020年1月 小渕コーチ イベントレッスン & プライベートレッスン

 

【バックハンドストローク レッスン動画】



 

超少人数上達専門テニススクールスタートしてます

私も多くのプライベートレッスン、プログラム、塾、イベントレッスンをやってきました。

その中でより上達を目標にして継続していけるスクールがないなと思いました。

そこで限定コマ数にはなりますが横浜、調布で開講致します。

お申し込みはこちらのページからお願いします。

以下関連記事です。

 




今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


20年かけて作り上げた究極プライベートレッスン!最短・最速で補正、上達させます!
常識を覆す、目から鱗の驚きのレッスン

経験、生徒さんの出している圧倒的な実績、喜びの感想を見てご判断ください
↓  ↓  ↓
プライベートレッスン、個人レッスンの紹介ページはこちら

 

ライン@はじめました!

登録して頂いた方には「ワンポイント動画レッスン」無料プレゼント致します!

友達追加はこちらから
↓  ↓  ↓

テニス探求塾のチャンネルはこちら

テニス探求塾のメルマガ無料で購読しませんか?

a-day-at-the-courts-v2-0-1540264-639x414

コーチ独自の見地から見た話、ゆるい話等を盛り込んで書いていこうと思います。
メルマガでしか公開していない特典ご用意しております。



杉澤慎介@テニス探求塾
お名前(姓)
メールアドレス(必須)
Powered by メール配信システム オレンジメール

ブログランキング
ブログランキング ←ポチ
にほんブログ村
ブログランキング・にほんブログ村へ ←ポチっとお願い!(^o^)ノ

-イベントレッスン, コンディショニング, テニスに適した体作り, テニスフットワークトレーニング, ブログ
-, , , ,

Copyright© テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾 , 2020 All Rights Reserved.