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テニスでの脱力について 〜 少ない力で打つ事で打感が消えるのか?〜

こんにちは。

杉澤です。

今日は

少ない力で打つ事で打感が消える?腕の振っている感覚も消える

について書いてみようと思います。

これは言葉で表現するのが難しいですし、分かりにくいと思います。

やはりこの人の動きを見ると参考にはなります。
以下のペースだと腕はラケットの重さだけを感じながら打っているますね。

7分過ぎて暖まってきた所で少し腕を振りが加わってきています。

一般的な力というのは(一般的とは体の鍛錬や脱力感をわかっていない場合です。)
屈筋(肘を曲げて握りこぶしを作るような力)がイメージしやすいと思います。

images

こんな感じですね。

この力はあった方がいいですがある段階までです。
付きすぎるとスイングの邪魔をしてしまいます。

※ある段階とは重力に反発してラケットを動かす、ラケットを振っても怪我をしない程度

この力を強くしていくと
いわゆる「力み」になります。

私が考える全身を連動させるとイメージとしては

体の大きな部分を使う
手足(枝葉)は力を伝える道具(ある程度の剛性は必要)
くまなく全身を使う事

これがラケットからボールに伝わった時に

「打球が軽く感じる」

「腕を使っていない感じ」

という感覚がプレーヤーに残ります。

本物の脱力感覚身につけてみてください!

今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


 

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