サーブのトスを簡単にする方法

こんにちは！

杉澤です。

サーブトスで悩んでおられる方多いです。

10年〜30年以上も安定しないという方もレッスンに来ます。

肩の構造から考える

体の構造的に肩関節が球体になっているので真っ直ぐに上げても
そもそも無理があります。

巷のほとんどのアドバイスが

「肘を伸ばして手首を押し上げて」

→肩が球関節なのでまっすぐ腕を上げきれない

「膝の上下動を使わないで」

→膝を曲げて伸ばすという発想自体が難しい

このような感じです。

残念ですがこれでは何回この動きをやっても
根本治療にはなりませんね。

動きの本質を見極めなければなりません。

答えとしては

膝抜き

を身につける事です。

膝の抜きを使ってみましょう

動画で解説します。

要は昔やった膝カックンですね。

体を傾げれば（上を向けば）腕を上げやすくなります。

いかがでしたか？

こんな簡単にできたのかと驚くと思います。

トスの練習で取り入れてみてください。