7月14日（日）全日本ベテラン出場コーチ3時間シングルスレッスン開催！

こんにちは。

杉澤です。

全日本ベテラン出場コーチによる3時間シングルスミニキャンプ開催します！

【テーマ】

シングルスに必要なショット、フットワークメソッド、戦術、戦略を練習しましょう！

なかなかスクールではないシングルスクラス！
基礎〜ラリー〜そしてポイント形式まで

全日本ベテラン出場コーチがたっぷり指導します♪

【レッスン内容】

フットワークをしっかり作ります。

～　左右のフットワーク、東洋（古武術の理論）＋西洋（体系的フットワークメソッド）を融合したフットワークメソッドを体験習得出来ます！　～

よくあるお悩みとして…

・足は速いと思うんだけどテニスで上手く動けない
・そもそもフットワークを習った事がない
・力んでしまって上手く動けない
・打った後の動きが悪い、戻り方がわからない。
　　
　自己流でフットワークは危険です！
　自分流に覚えた運動に任せて動いても効率的に動けません！
　頑張ったから速く動ける事ではない事を体験してください！

レッスンの流れ

ウォームアップ：　
体の動きを高めるダイナミックストレッチでウォ－ムアップします。

　①基礎の構え

　パワーポジションをしっかりとる事で足の力を最大限生かしたパワーを出す事が出来ます。

　②半身、膝抜きスプリット、自重を生かした独自の爆発的スタート

　ただ速く、力んでの動き出しではスムーズには動けません！
　独自の爆発力あるスタートが出来る方法を紹介します。

　③動かされた後のリカバリーも効率良く！バランス良く！

　クロスオーバーステップ、片足スプリット（フローステップ）で追いつけるフットワークへ改良します。

　④軸足の本当の使い方

「ボールの後ろに置く」
「軸足のローディング」
「作用、反作用を使い体幹を動かす」
「踏み込み,後ろ軸でのショットの特性、違い」

を全て明らかにしていきます。

⑤シングルスに必要な前後左右の球出し練習ドリルを反復！
　体に覚えこませます。

高い打点
低い打点
短いボール
チャンスボール
深いボール
外に遠いボール
回り込み

への対応をドリルで練習します。
一つ一つフットワークメソッドをお伝えします。

⑥シングルスに必要なラリー

ポジションなどを確認しながら行います。

⑦ポイント形式

定員：6名

料金：
→　10,000円

あと2名です。

時間：11時〜14時

※雨の場合はインドアが15〜18時で行う予定です。

天候による可否

現地の天候状況を考慮し、開始時間の2時間前に判断いたします。

悪天候の場合は

全体時間の１時間経過まで→3,000円
全体時間の2時間経過まで→7,000円
全体時間の2時間〜３時間経過まで→10,000円

でレッスン成立となります。 ご了承下さい。

※　２人以下でも参加したい方はご連絡ください。

２人の場合→　２時間11,000円となります。
　

担当コーチ

杉澤慎介

場所：柴崎駅前テニスコート

http://www.maingreen.jp/tennis.html

駅から徒歩５分
無料駐車場あり

コートはオムニ２面、フロント横のマンションの屋上に１面あります。
（今回は全て屋上ハードです。）

締め切り

7月12日金曜日まで

各種特典、割引

メソッド購入者割引

すでに全身連動メソッド動画を一つでもご購入の方は 1,000円割引 となります。

＊レッスン代金は銀行振り込みとなります。
入金後エントリー完了となります。
インドア開催ですのでキャンセルはできません。

【参加特典】

①ビデオ撮影＋メールアドバイス プレゼント

レッスン時のショットを撮影し、それに対してメールアドバイス致します。

お申し込み、お問い合わせはこちらから↓

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