テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

テニス メンタル、テニスメンタルトレーニング、テニス 上達する考え方

テニスに適した体作り

呼吸の重要性を再確認しました!

こんにちは。小渕です! 先日、杉澤コーチのレッスン研修を受けてきました。 今回も自分では気がつかない点を 指摘してもらうことができました。 今回は【呼吸】について。 過去記事にもありますが、 呼吸はテ ...

テニスの常識と非常識

テニスメンタル強化術  〜 脳と心の関係 ネガティブワードの秘密 〜

こんにちは。 杉澤です。 〜 脳と心の関係 ネガティブワードの秘密 〜 について書いてみようと思います。 皆さんはテニスプレイ中に以下のように考えた事ありますか? 「もう無理かな〜。」 「今回もダメか ...

精神力向上シリーズ

制限を取り払う事、限界を決めない事がレベルアップにつながる

こんにちは。 杉澤です。   今日は 制限を取り払う事、限界を決めない事がレベルアップにつながる について書いてみようと思います。 最近は「体と心の進化〜」の絡みで カウンセリング、コンサル ...

テニスの常識と非常識

頭カッチカチ!はダメ  制限思考を取り払う  

こんにちは。 杉澤です。 今日は 頭カッチカチ!はダメ 制限思考を取り払う について書いてみようと思います。 さてその前に   錦織選手ナダルに初勝利!! 8回トライして初勝利です! いくら ...

精神力向上シリーズ 自分の頭整理する

尊敬(リスペクト)について

こんにちは。 杉澤です。 今日は 尊敬(リスペクト) について書いてみようと思います。 トップ選手の言葉には含蓄があります。 その辺りを紹介しつつ。 数日前の全仏男子シングルス決勝ここ最近のベストマッ ...

精神力向上シリーズ

プロが実践で使っているメンタル強化トレーニング! 〜 ツォンガの瞑想 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は プロが実践で使っているメンタル強化トレーニング! 〜 ツォンガの瞑想 〜 について書いてみようと思います。   全仏オープンも佳境ですね! 男子も準決勝ラ ...

テニスの常識と非常識

心の浄化について

こんにちは。 杉澤です。 今日は 心の浄化について について書いてみようと思います。 心の重要性をこの1年以上感じています。 メンターから言われる限り私も少しづつ変化、成長しているようです。 他人事の ...

自分の頭整理する

テニスが上達する考え方 〜 メタ認知能力知っていますか? 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は メタ認知能力知っていますか? について書いてみようと思います。 もしかして何やら難しいと思われましたか?   これはとってもテニスの上達に大事な機能です! ...

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