コンディショニング

こんにちは。 杉澤です。 今日は 冬のテニスの対策 について書いてみようと思います。 皆さんは冬にテニスするのはどうですか？ 日本の最近の気温を考えると結構きついですよね〜。 正直私もあまり好きではあ ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 素振りやってますか？　〜　意外と知られていない素振りの効果について　〜 についてです。 昨日のツアーファイナルは錦織選手残念でしたね。 フェデラー選手が強すぎました。 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 重力に従っていけば脱力は進む について書いてみようと思います。 重力に従っていけば脱力は進む さて皆様はリラックスが必要だと思いますか？ もちろん必要ですよね。 よく ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスに必要な体作り　コンディション編 について書こうと思います。 皆さんはランブルローラー知ってますか？ こんな奴です。 私は速攻買いました♪ ちょっと引用で。。 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスに適した筋トレの量とは？ について書いてみようと思います。 一般的には 筋トレは面倒臭いと考えている方が多いでしょうね。 ジュニアは勝ちたいので必然性としてコー ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 理学療法士のテニスへの介入 について書いてみようと思います。 最近は錦織フィーバーだったのでたまに違う内容で。。 先日私の所にも理学療法士の方からコンタクトがありまし ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 夏のコンディションの秘密兵器 について書いていこうと思います。 巷には沢山の商品が出ていますしあまりありきたりではなので。。 最近注目して使い始めるのがこちら↓ 毎ト ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は ジョコビッチのウォームアップ について書いていこうと思います。 このTop tennis training はとても参考になります。 沢山のプロ選手の動画があります。 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 瞑想の効果 について書いていこうと思います。 昔雑誌で金 奉洙選手という強い方がいて 毎日瞑想をしているという記事を見ました。 金 奉洙選手 毎日1時間程瞑想するとの ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 限界を超えていけるか？ について書いていこうと思います。 私事ですが昨日はコンテンツ撮影の後夜３時間程みっちり練習しました。 ゲーム中心で強度は低かったですがしっかり ...