テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

イベントレッスン テニスショット

9月16日3時間フォアハンド、シングルスイベントレッスン開催します!

こんにちは。

杉澤です!

先月は6時間のサマーキャンプ2回開催できました!

ちょっと長いかなと思いましたが全てのショットが練習できて良かったです。

 

9月16日 フォアハンドストローク、シングルスイベント開催します!

ストロークレッスン概要

フォアは様々な形がある上コーチも様々な指導法があり
それがフィットする場合としない場合があります。

それは「動きの本質」を抑えているかどうか?が重要です。

骨格、筋肉、そして人間の体を理解した上で必要な動きは一つです。

20年以上の結果を求めた指導法を極める事で短期間で成果を出しております。

バイオメカニクスそして東洋的操体法を組み合わせたメソッドを提供させて頂きます。

「目から鱗」

「こんな指導された事なかった」

絶賛の声を頂いております。

【フォアハンドストローク基本の考え方】

・テークバックは引かない!?
→ボディターンより体ごと動かせば
 肩甲骨を少し開くだけで必要なセット完了

・腕は振らない?連鎖で振られるだけ
→下からの連鎖ができるようになれば腕は振られるだけで
 振っていてはいつまでもしなりのあるフォアは打てない

・インパクトの形が作れれば握りはいらない
→ラケットは支える、引っ掛けるで充分 
 全身を脱力したいグリップと手の平を緩めるだけ

・ボールは押さなくていい
→ラケットとガットの性能が高いので
 フォアは進化しています。
 押すというのはスイングができて
 回転がかけれるようになったらする事

・胸郭を開けば自然と腕は振れてくる
→猫背では手打ちフォアしか打てない
 呼吸を深くして胸郭を使えば肘の内側から腕が振られてくる

・踏み込んで打つという言葉がダメ
→必要だから前足を置いているだけ
 突っ込みが大きく体のバランスを崩す

・沢山足を動かしてでなく大股を取り入れる
→大股と小股の融合が重要であって
 沢山足を動かせばいいのではない

またチューブ等道具を使った
意識付けのトレーニングで体を変えていきます。

股関節の使い方と意識
グリップの固定と解放
左手とボディローテーション
軸足の重要性とワンフットでのショット

また

高い打点
低い打点
短いボール
チャンスボール
深いボール
外に遠いボール
回り込み

への対応をドリルで練習します。
一つ一つフットワークメソッドをお伝えします。

シングルス

【シングルスレッスン内容】

シングルスに必要なショット、フットワークメソッド、戦術、戦略を練習しましょう!

なかなかスクールではないシングルスクラス!
基礎〜ラリー〜そしてポイント形式まで

全日本ベテラン出場コーチがたっぷり指導します♪

【レッスン内容】

レッスンの流れ

ウォームアップ: 
体の動きを高めるダイナミックストレッチでウォ-ムアップします。

①基礎の構え

 パワーポジションをしっかりとる事で足の力を最大限生かしたパワーを出す事が出来ます。

②半身、膝抜きスプリット、自重を生かした独自の爆発的スタート

 ただ速く、力んでの動き出しではスムーズには動けません!
 独自の爆発力あるスタートが出来る方法を紹介します。

③動かされた後のリカバリーも効率良く!バランス良く!

 クロスオーバーステップ、片足スプリット(フローステップ)で追いつけるフットワークへ改良します。

④シングルスに必要な前後左右の球出し練習スペインドリルを反復!
 体に覚えこませます。

⑤基本のストロークラリー(ストレート、クロス)

ポジションへのリカバリーを意識しながら
基本のラリーを練習します

⑥守りの局面、攻めの局面を

シングルスに強い選手は守り、攻めの局面をしっかり使い分けることができます。
それに対応するドリルを行います。

⑦スライス系ショットの練習

守りのスライス、攻めのスライス、ドロップ、等
現代テニスでは必須のスライス系をマスターします。

⑧サーブとリターンからの展開練習

シングルスではサーブ、リターン両方の局面での展開力がポイントを取れるかの差になります。
その辺りを練習していきます

⑨ポイント形式

日程: 
 
9月16日 月曜日(祝日)
 
開催時間: 

16日
10時〜13時
フォアハンドストローク

14時〜17時
シングルス
         
場所:

柴崎駅前テニス(オムニコート)
http://www.maingreen.jp/tennis.html

定員:

フォアハンド 6人 → あと6名
シングルス 4人 → あと4名

締め切り:
9月14日土曜日まで

料金:
お一人様 

フォアハンド→ 9,000円
シングルス→ 10,000円

各種特典、割引

メソッド購入者割引

すでに全身連動メソッド動画を一つでもご購入の方は 1,000円割引 となります。

*レッスン代金は銀行振り込みとなります。
入金後エントリー完了となります。
インドア開催ですのでキャンセルはできません。

【参加特典】

①ビデオ撮影+メールアドバイス プレゼント

レッスン時のショットを撮影し、それに対してメールアドバイス致します。

お申し込み、お問い合わせはこちらから↓




今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


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