こんにちは。
杉澤です。
今日は
足を沢山動かしてでは上達しない!?
について書きます。
足を動かしてー
リズムをとってー
膝を使って
といろいろなアドバイスもらうと思います。
まずは様々な動きを自分が出来るよりキツ目に動いてみましょう。
そうする事で刺激が入ります!
ただこれで上手くいくのは運動神経が良い方です。
運動神経が良いとは?
運動神経が良いとは?
・筋肉の感覚が高い事
・神経が活性化している事
です。
少ない情報でも指示された動きが出来てしまう方がいます。
例えば構えのパワーポジションなんかのボールを取る作業であれば
他のスポーツでも同じ事が沢山あります。
パワーポジション
私的にはこれでは前に乗り過ぎですね。
このぐらいがいいです。
パワーポジションを習わなくても補球系のスポーツ(バスケ、バレー、野球)このあたりをやっていれば
自然と出来ます。
やってなければ基礎筋力がない。感覚がないので出来ません。
この基本を作る事からやった方が速いです。
レッスンはほとんどこの基礎的な筋力、動きを身につける所からスタートします。
これを先にやる事でその後が楽になります。
ツイスト
左右の足の反応を高めるトレーニング
こういう地味な練習でレベルはグンと上がりますよ!
是非やってみて下さいね〜!
フットワーク絡みで