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ラケットの重みを感じるワークで脱力を体感しましょう!

こんにちは。

杉澤です。

今日は

ラケットの重みを感じるワークで脱力を体感しましょう!

について書いてみようと思います。

体、腕が日常的に力んでいる人は多いです。

脱力する感覚がなく
脱力を考えていない

知っている、意識しているだけでも違います。

以下のワークです。

よくジュニア選手、プロが何気なくこの動作をやっているの見た事ありませんか?

これが出来ると

・ラケットの重みを捉える
・肩甲骨からラケットまで繋げる感覚

を養う事が出来ます。

特にフォアハンドやサーブでスイングの回転半径が大きくなるので
重いショットが打てるようになります。

そのままラケット回しまで出来れば

肩甲骨の可動性が出てきます。

是非やってみて下さい!

 

今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!


 

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