こんにちは。
杉澤です。
今日は
ラケットの重みを感じるワークで脱力を体感しましょう!
について書いてみようと思います。
体、腕が日常的に力んでいる人は多いです。
脱力する感覚がなく
脱力を考えていない
知っている、意識しているだけでも違います。
以下のワークです。
よくジュニア選手、プロが何気なくこの動作をやっているの見た事ありませんか?
これが出来ると
・肩甲骨からラケットまで繋げる感覚
を養う事が出来ます。
特にフォアハンドやサーブでスイングの回転半径が大きくなるので
重いショットが打てるようになります。
そのままラケット回しまで出来れば
肩甲骨の可動性が出てきます。
是非やってみて下さい!