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足首を柔らかくしてパフォーマンスアップ!~山を走る効果とは!?~

こんにちは。小渕です! 明けましておめでとうございます! 今年も宜しくお願いします! 皆さん、お正月はいかが過ごされていますか? 私は元日にトレーニングと初詣を兼ねて 青梅丘陵を走って来ました! 空気 ...

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青梅トレラン&11月3日(祝・木)サーブレッスン開催しました!

こんにちは。小渕です。 昨日は青梅の山へ、トレランへ行って来ました。 2時間程度でしたが、いい刺激が入りました! これからの季節は紅葉が見頃ですね(*^-^) 空気も良いので心も安らぎます! こんな活 ...

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