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テニス トレーニング

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筋力トレーニングの取り組み方 〜 テニスは偏側性の高いスポーツ 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は 筋力トレーニングの取り組み方 について書いてみようと思います。 私事ですが最近筋トレセット買いました。 ダンベルとトレーニング用のベンチですね。 写真 もちろん自分の ...

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テニストレーニングのキモは? マイケルチャンから学ぶ

こんにちは。 杉澤です。 今回はマイケルチャンについてです。 そして彼から学ぶトレーニングのキモとは? これは1989年の全仏優勝について話しています。英語です。 まさかのノーシードからの優勝で衝撃的 ...

テニスに適した体作り

テニスのフットワーク 意外と知られていないスライドステップって?

こんにちは。 杉澤です。 今日は テニスのフットワークの中のスライドステップ についてです。 皆さんはスライドステップを習った事ありますか? そして意識して使っていますか? これ出来てない方多いですね ...

コンディショニング

非利き手側のトレーニングについて知っておくべき事

ブログ こんにちは。 杉澤です。 今日は非利き手側のトレーニングについてです。 前回は非利き手を使う事で書きました。 今回はより体幹を使う事を意識したトレーニングで感覚も高まり より上手く非利き手側を ...

テニス トレーニング

テニス身体作りのコツって? フィジカルを高めてレベルアップ!

こんにちは。 杉澤です。 今回は テニス身体作りのコツって? フィジカルを高めてレベルアップ! についてです。 もし皆さんがテニスを本気で向上させたいと思っていたら コーチ、仲間に 「もっとトレーニン ...

テニスに適した体作り

姿勢意識してますか〜?  〜 背中を意識する 〜

こんにちは。 杉澤です。 今日は 姿勢意識してますか〜?  〜 背中を意識する 〜 についてです。 日本人の特徴 日本人は体全体が前傾気味の方が多いです。 理由としては ・農耕民族の遺伝子 ・PC.ス ...

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