テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

テニスに適した体作り

シングルス テニスに適した体作り ブログ

3月20日(金曜日、祝日)杉澤コーチによる6時間シングルスに必要なショット、フットワークレッスン、戦術レッスン〜!

こんにちは! 杉澤です。 3月20日(金曜日、祝日)全日本ベテラン出場杉澤コーチによる6時間シングルスに必要なショット、フットワークレッスン、戦術レッスン〜 開催します! 今回はシングルの全てを網羅す ...

コンディショニング テニスに適した体作り ブログ

「お尻」を使って全てのショットをパワーアップ!

2020/3/18  

こんにちは! 杉澤です。 新年始まりましたがテニスの調子はいかがでしょうか? ボールが上手く打てない ボール飛ばない 等の悩みがある方に 是非知っておいてもらいたいので参考にしてみて下さい。 キーワー ...

イベントレッスン コンディショニング テニス トレーニング テニスに適した体作り ブログ

緊急開催!! 1月25日(土)【身体を動かしやすくするトレーニング & 両手・片手バックハンドストローク】

こんにちは。小渕です。 今年の冬は暖かいですね! テニスをするには良いのですが、冬を感じられない寂しさも・・・。 スキー場も雪が無くて大変そうです。 最近、流行りにのって(だいぶ遅いですが・・・) T ...

イベントレッスン コンディショニング テニスに適した体作り テニスフットワークトレーニング ブログ

明けましておめでとうございます! ~山でテニスのパフォーマンスを挙げる!?~

明けましておめでとうございます! 小渕です。 昨年はありがとうございました! 今年も宜しくお願い致します☆   2020年の元旦に『気合いの入った初詣がしたい』ということで 東京都青梅市にト ...

テニスに適した体作り

腹圧を高める!腰痛予防やプレーの質向上に!

こんにちは。 杉澤です! 今回は 腹圧を高める についてです。   腹圧?というと難しく感じるかもしれません。 腹筋の事ではないの? と思ってしまいますよね。   腹圧を高める事で ...

テニス トレーニング テニスに適した体作り

体を安定させる 〜 軸を作るには膝を曲げるのではなく股関節を使う 〜

こんにちは。 杉澤です。 今回は 軸を作るには膝を曲げるのではなく股関節を使う です。 よく現場で 「もっと膝を曲げて!」 「重心を低くして」 と言っている所を見かけますが、 これでは良いパフォーマン ...

コンディショニング テニスに適した体作り

ストロークフットワークを良くする方法 古武術的に足の力を抜いて軽く動く

こんにちは! 杉澤です。 今回は ストロークフットワーク 足の力を抜いて軽く動く についてです。 努力感のない動き 女子選手は低い姿勢で踏ん張る選手が多いですが 私は好みません。 好き嫌いではなく 効 ...

イベントレッスン テニス トレーニング テニスに適した体作り

『肩甲骨はがし』体験してきました! & 小渕コーチ 2月イベントレッスン『サーブ』『フォアハンドストローク』

こんにちは。小渕です。 皆さん、『肩甲骨はがし』って聞いたことありますか? 肩甲骨はがし https://matome.naver.jp/m/odai/2148448574777243601 &nbs ...

テニスに適した体作り

上達するためには「体の奥の筋肉が動く事」が必要な理由

こんにちは。 杉澤です! 今回は 上達するためには「体の奥の筋肉が動く事」が必要な理由 についてです。 もしかして皆さんは体が固いままプレーしているのではないですか? そして体を部分的にしか使いきれな ...

テニスに適した体作り テニスの常識と非常識 感覚を高める 武道をテニスに生かす

キツネの手 の効果は!? & 今年もありがとうございました!

こんにちは。小渕です! 2018年も残すところあと2日・・・。 一年あっという間ですね。   最近、急に寒くなりました。 今年の冬は暖かいのかなあ・・・と期待していたのですが(^o^;) 先 ...

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