テニスに適した体作り

こんにちは！ 杉澤です。 3月20日（金曜日、祝日）全日本ベテラン出場杉澤コーチによる６時間シングルスに必要なショット、フットワークレッスン、戦術レッスン〜 開催します！ 今回はシングルの全てを網羅す ...

こんにちは！ 杉澤です。 新年始まりましたがテニスの調子はいかがでしょうか？ ボールが上手く打てない ボール飛ばない 等の悩みがある方に 是非知っておいてもらいたいので参考にしてみて下さい。 キーワー ...

こんにちは。小渕です。 今年の冬は暖かいですね！ テニスをするには良いのですが、冬を感じられない寂しさも・・・。 スキー場も雪が無くて大変そうです。 最近、流行りにのって(だいぶ遅いですが・・・) T ...

明けましておめでとうございます！ 小渕です。 昨年はありがとうございました！ 今年も宜しくお願い致します☆   ２０２０年の元旦に『気合いの入った初詣がしたい』ということで 東京都青梅市にト ...

こんにちは。 杉澤です！ 今回は 腹圧を高める についてです。   腹圧？というと難しく感じるかもしれません。 腹筋の事ではないの？ と思ってしまいますよね。   腹圧を高める事で ...

こんにちは。 杉澤です。 今回は 軸を作るには膝を曲げるのではなく股関節を使う です。 よく現場で 「もっと膝を曲げて！」 「重心を低くして」 と言っている所を見かけますが、 これでは良いパフォーマン ...

こんにちは！ 杉澤です。 今回は ストロークフットワーク　足の力を抜いて軽く動く についてです。 努力感のない動き 女子選手は低い姿勢で踏ん張る選手が多いですが 私は好みません。 効率的でなく、疲れる ...

こんにちは。小渕です。 皆さん、『肩甲骨はがし』って聞いたことありますか？ 肩甲骨はがし https://matome.naver.jp/m/odai/2148448574777243601 &nbs ...

こんにちは。 杉澤です！ 今回は 上達するためには「体の奥の筋肉が動く事」が必要な理由 についてです。 もしかして皆さんは体が固いままプレーしているのではないですか？ そして体を部分的にしか使いきれな ...

こんにちは。小渕です！ ２０１８年も残すところあと２日・・・。 一年あっという間ですね。   最近、急に寒くなりました。 今年の冬は暖かいのかなあ・・・と期待していたのですが(^o^;) 先 ...