テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

月別アーカイブ:2014年07月

試合から学ぶ

パフォーマンス目標が重要

こんにちは。 杉澤です。 昨日は海沿いで草トーに参戦してきました。 皆海でいる中私達は灼熱の上でボールを追いかけました。 結果は良くなかったですが、 パフォーマンスで達成した所があったので良しとしまし ...

コーチング

他者からの視点で修正をかける事の重要性

こんにちは。 杉澤です。 昨日も体が溶けそうになりながら朝とナイターやりました。 また昼間は久しぶりに筋トレしました。 筋トレは自分の体との対話しながらという時間です。 やはり筋肉は縮んでいました。 ...

コンディショニング

夏のコンディションの秘密兵器

こんにちは。 杉澤です。 今日は 夏のコンディションの秘密兵器 について書いていこうと思います。 巷には沢山の商品が出ていますしあまりありきたりではなので。。 最近注目して使い始めるのがこちら↓ 毎ト ...

テニスに適した体作り テニスの常識と非常識

ラケットワークに頼るか 体の動きを高めるのか?

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 本当に暑くなってきましたね。 熱中症になりやすいですから 体調管理には気をつけて下さい。 話はウインブルドンに戻りますが Nick Kyrgiosすごかったですね。 体の使い ...

試合から学ぶ

試合から学ぶ事は多い

2020/1/10  

こんにちは。 杉澤です。 今日は毎日選手権2日目でした。 試合前にオートテニスで練習しました。 意外と練習になるものですね。 昨日は茹だるような暑さでしたが今日は涼しかったです。 自分はシングルスに出 ...

コンディショニング

ジョコビッチのWarm up

こんにちは。 杉澤です。 今日は ジョコビッチのウォームアップ について書いていこうと思います。 このTop tennis training はとても参考になります。 沢山のプロ選手の動画があります。 ...

コーチング

友達同士での教え合いは有効か?

こんにちは。 杉澤です。 今日は 友達同士での教え合いは有効か? について書いていこうと思います。 先日からプライベートレッスンを始めた方が以前から数年間に渡って 友達同士で(その方より少し上手な練習 ...

テニスに適した体作り

考え方を変える事だけでも力みは取れるのか?

こんにちは。 杉澤です。 今日は 考え方を変える事だけでも力みは取れるのか? について書いていこうと思います。 テニスに限らずスポーツはリラックスしている事が重要ですよね。 リラックスしている方がパフ ...

テニスショット

サーブのスタンスも変化しています

2019/12/5    

こんにちは。 杉澤です。 先日は仙台でレッスンでした。 その方はサーブのスタンスに悩まれていました。 その部分を治すとあっという間に調子を戻しました。 スタンスを適当にやっている方多いんですよね。 よ ...

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