テニスを短期間で上達したい、本気で変わりたいあなたへ

月別アーカイブ:2014年06月

コンディショニング

瞑想の効果知ってますか?

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 今日は 瞑想の効果 について書いていこうと思います。 昔雑誌で金 奉洙選手という強い方がいて 毎日瞑想をしているという記事を見ました。 金 奉洙選手 毎日1時間程瞑想するとの ...

コンディショニング

限界を超えていけるか?について

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 今日は 限界を超えていけるか? について書いていこうと思います。 私事ですが昨日はコンテンツ撮影の後夜3時間程みっちり練習しました。 ゲーム中心で強度は低かったですがしっかり ...

武道をテニスに生かす

重い体で打つとボールが飛ぶ??

こんにちは。 杉澤です。 今日は 重い体で打つとボールが飛ぶ?? について書いていこうと思います。 私は武道系の合宿や東洋系の研究を10年以上やっています。 もちろん自己満足の為にやっている訳ではなく ...

コンディショニング

ストレッチの効果と考え方について

こんにちは。 杉澤です。 昨日まで神奈川ベテラン選手権に出場していました。 準決勝で負けてしまいましたが、また課題がはっきりした大会でした。 雨の中試合が行われたり、中断があったりで大変でしたが それ ...

コンディショニング

雨の日のコンディション

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 今日は 雨の日のトレーニングについて について書いていこうと思います。 梅雨に入りましたね〜 この時期は練習やトレーニングの予定が立てにくい季節です。 かと言って夏の試合に出 ...

精神力向上シリーズ

集中力を高める意外なポイント

こんにちは。 杉澤です。 今回は 集中力を高める について書いてきます。 一般的には 集中力が高い、低い 集中力がない、ある とか言われてますね。 「インナーゲーム」 こんな本も昔ありました。 まあ小 ...

精神力向上シリーズ

テニスのメンタル 〜 精神の状態が直結しているテニスというスポーツ 〜

こんにちは。 杉澤です。 さて全仏オープンも佳境に入って来ましたね。 今日はグルビス対ジョコビッチ、ナダル対マレーの準決勝です。 私が注目するのはグルビスです。 バックハンドがすごいっていう事は良く書 ...

テニスショット

片手バックハンドストローク、両手バックハンドストロークの長所短所について

こんにちは。 杉澤です。 今回は 片手バックハンドストローク、両手バックハンドストロークの長所短所について 書いていこうと思います。 ここ数年は片手バックの強い選手が沢山出て来て 両手バックと迷ってい ...

コンディショニング

夏に向けてのコンディション作りのコツ

2019/12/5  

こんにちは。 杉澤です。 ここ数日はとても暑かったですね。 私もレッスン、練習共行い軽く熱中症気味でしたがなんとか乗り切りました。 今日は 夏に向けてのコンディション についてです。 私は選手活動もし ...

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