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テニスに適した体作り

テニスのフットワーク 意外と知られていないスライドステップって?

こんにちは。

杉澤です。

今日は

テニスのフットワークの中のスライドステップ

についてです。

皆さんはスライドステップを習った事ありますか?
そして意識して使っていますか?

これ出来てない方多いですね。

いわゆる上級と言われる方でもですね。

確かに一般的には最後まで足を合わせた方がいいのですが
それをずっとやり続けるのはかなりきつい作業です。

 

これはクレーでもオムニでも使います。

こんな感じです。




ナダルの方が滑っていますね。

 

何よりまずは滑る練習が必要です。

どのくらい滑ったら距離が出るのか?
それを体感するという事ですね。

そして身体を起こして出来るようにするという事です。
その為にもランジが必要になります。

こちら↓

目標の回数としては

10回からスタートして
2セットから3セットですね。

是非練習して遠いボール、低いボールの処理を高めましょう。

よろしくお願い致します。

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今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

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