フォアハンドストローク上達法！　〜　 安定して打つ為には？　〜

こんにちは。

杉澤です。

今日は

フォアハンドストローク上達法！　〜　 安定して打つ為には？　〜

について書いてみようと思います。

安定して打つにはどんな要素が必要か？

①ラケット面の安定

ラケットをギュッと握っただけでは逆に安定はしません。

背中、
体の反対側
下半身

のブロッキングが必要です。

この錦織選手のフォアはワンフットですが左手、左足が良く力が入っています。

脱力し過ぎて面が不安定になる方もいます。

全身連動メソッドから以下の動画を参考にしてみてください。

②テークバックについて

手で（ラケット）でタイミングを取っていませんか？
ストロークは動く物に合わせて打つという動作なので
どこかでタイミングを取らないといけません。

手では必ずタイミングを失います。

フットワークでボールとのタイミングを取る必要性があります。

ラケットは体を使ってセットを完了するのが好ましいですね。

全身連動メソッドから以下の動画を参考にしてみてください。

③足、体幹の連動を使う

足が決まった後は腕を振るより体幹を連動させた方
がよりボールにエネルギー（スピード、スピン）が伝わります。

腕だけでの振りでは怪我の原因になったり、
コントロールがしにくくもなります。

全身連動メソッドから以下の動画を参考にしてみてください。

結論としては

フォアハンドストロークは変化しやすく安定しにくい

という事になります。

上記の点に気をつけてフォアハンドストロークの練習で取り入れてみて下さい！