こんにちは。
杉澤です。
今日は
フォアハンドストローク上達法! 〜 安定して打つ為には? 〜
について書いてみようと思います。
安定して打つにはどんな要素が必要か?
①ラケット面の安定
ラケットをギュッと握っただけでは逆に安定はしません。
背中、
体の反対側
下半身
のブロッキングが必要です。
この錦織選手のフォアはワンフットですが左手、左足が良く力が入っています。
脱力し過ぎて面が不安定になる方もいます。
全身連動メソッドから以下の動画を参考にしてみてください。
②テークバックについて
手で(ラケット)でタイミングを取っていませんか?
ストロークは動く物に合わせて打つという動作なので
どこかでタイミングを取らないといけません。
手では必ずタイミングを失います。
フットワークでボールとのタイミングを取る必要性があります。
ラケットは体を使ってセットを完了するのが好ましいですね。
全身連動メソッドから以下の動画を参考にしてみてください。
③足、体幹の連動を使う
足が決まった後は腕を振るより体幹を連動させた方
がよりボールにエネルギー(スピード、スピン)が伝わります。
腕だけでの振りでは怪我の原因になったり、
コントロールがしにくくもなります。
全身連動メソッドから以下の動画を参考にしてみてください。
結論としては
フォアハンドストロークは変化しやすく安定しにくい
という事になります。
上記の点に気をつけてフォアハンドストロークの練習で取り入れてみて下さい!