こんにちは。

杉澤です。

今日は

意識して練習する事

について書いていこうと思います。

レッスンをしていて感じる事はやはり

意識が張り巡らされていない

という事です。

もちろん一流アスリートになれという事ではないで
それはそれで構わないのですが

もし少しでも上手くなりたいという事であれば

体、気持ち、考えている事

あたりから始めて
状況によって自分がどう反応しているのか
感じ取ってみるといいと思います。

いろいろな要素があると思いますが

体(特に筋肉の状態)
心(冷静か感情的か)
頭(考え過ぎかすっきりしているか)

状態の変化を感じ取れるという事は当然整理がつきやすくなります。

今のが良かったのか?悪かったのか?

そしてなぜこうなったのか?

これは出来て出来なくても感じ取る事が必要です。
自分と対話を楽しんでみましょう!

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

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