こんにちは。

杉澤です。

今日は

ラケットの重みを感じるワークで脱力を体感しましょう!

について書いてみようと思います。

体、腕が日常的に力んでいる人は多いです。

脱力する感覚がなく
脱力を考えていない

知っている、意識しているだけでも違うんですけどね。

以下のワークやってみてください。

よくジュニア選手、プロが何気なくこの動作をやっているの見た事ありませんか?

これが出来ると

・ラケットの重みを捉える
・肩甲骨からラケットまで繋げる感覚

を養う事が出来ます。

特にフォアハンドやサーブでスイングの回転半径が大きくなるので
重いショットが打てるようになります。

そのままラケット回しまで出来ればかなりいい感じだと思います♪

是非やってみて下さい!


今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!

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