こんにちは。
杉澤です。
今日は
ジョコビッチのウォームアップ
について書いていこうと思います。
このTop tennis training はとても参考になります。
沢山のプロ選手の動画があります。
さて本題です。
一般の方々でwarm upをしっかりやっている方は少ないかもしれません。
プロはここまでやります。
(結構適当な選手もいますがジョコビッチはかなり丁寧にやりますね)
彼のフィジカルはずば抜けていますね。
肩甲骨、股関節の柔らかさが尋常ではないです。
なのでああいうフルストレッチのディフェンスが出来るのでしょう。
話は戻って
チューブトレーニング
はとてもいいです。
こういう持ち手がないものと
持ち手があるものがありますね。
チューブトレーニングの特徴
・スイングのイメージが作りやすい
です。
具体的な参考リンク等です。
トレーナーとのペアストレッチは難しいですが
チューブはご自身でも出来るので是非やってみて下さいね。
私もやってますし生徒さんには
皆チューブを渡してやってもらっています。
最後にジョコビッチのストローク練習
スーパーショット集
こんな感じで打てたらいいですね!