こんにちは。

杉澤です。

先日の土曜日は田無キャンプ開催しました。

写真 (5)

午前5人、午後3人の参加でしたがYさん腹痛でダウンのためより少人数での開催となりました。

今回は動画コンテンツ購入者様のみが参加資格でした。
私もひさびざのグループレッスン楽しめました〜

レッスン内容紹介します。

【体の重さを使った動き出しを作る構え方、適正な上体の力み加減】

やはり日本人は大腿四頭筋(太ももの前)に力が入ってしまうので
まず重心位置を工夫してかかと側に意識する練習から。

これがまた難しいのですがこれが出来ると重心位置が後ろになって
体が起きるのでボールが見やすくないります。

【力を抜けた状態でミニラリー】
これは体を作った後でのミニラリーです。

ここで皆さん自身のパラダイム(常識)を外してもらい打ってもらいます。

脱力の作り方も大事なのですが
心の脱力も大事なのです。

体が脱力出来ても心、頭が固まってしまえばあっという間にラケットに伝わって行きます。

通常のラリーもミスしても気にせずにやってもらいました。

日本人はすぐに

「すいませ〜ん!」

って謝りますからね。

誤っても上達しないので。
感情の方に意識が向いてしまいます。

その辺りを中止しながらいい感じのラリーになりました。

【コーディネーショントレーニング、ラケットとボールの感覚を高める】

2本あります。

まあいろいろやりました。

ラケットとボールで遊びながら感覚を高めるという事です。
大人はあまりやりませんね〜

大人こそやらなければならないのですが。。

定期的に行う予定です。

是非皆さんもご参加お待ちしております!

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。


今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように!

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